|
Wat
is een ayurvedische massage?
Er zijn verschillende vormen van ayurvedische massage.
De massage die ik geef is een twee uur durende stretch en
ontspanningsmassage.
Deze ayurvedische massage werkt stimulerend en diep in op de weefsels.
Spanning zet zich vast in spieren en gewrichten en door massage kun je
deze spanning loslaten. Stretch oefeningen die gebaseerd zijn op de
yoga openen het lichaam en laten de vitale levensenergie beter
doorstromen. Hierdoor word een diepere laag aangeraakt , waardoor ook
het skelet in alignment (op een lijn) komt en er ruimte en
flexibiliteit gecreëerd wordt. Het is een van de meest effectieve
manieren om energieblokkades in gewrichten vrij te maken en spieren te
ontspannen.
De combinatie van een stevige massage en het oprekken van de spieren is
de specialiteit van deze massage! Het immuunsysteem word hierdoor
gestimuleerd en afvalstoffen in de weefsels worden vrijgemaakt en
afgevoerd. Energie die geblokkeerd of gestagneerd was gaat weer
stromen, het lichaam voelt niet meer stram en bewegingen voelen vrijer.
Deze massage vermindert stress en geeft een heerlijke ontspanning in
lichaam en geest.
Oorsprong
Ayurveda vindt zijn oorsprong in India. Ayurveda betekent
‘levenskennis’. Het is een oude natuurlijke geneeskunde die erop
gebaseerd is om de mens gezond en fit te houden. Een van de manieren om
ziekte te voorkomen is massage. Door de massage worden afvalstoffen uit
het lichaam afgevoerd. In India worden pasgeboren baby’s door de
ouderen gemasseerd, en als ze oud genoeg zijn, masseren ze elkaar
dagelijks.
Ontspanning
De massage duurt twee uur en is een heerlijke manier om stress los te
laten en nieuwe energie op te doen. Gedachten komen tot rust, er
ontstaat een diepe ontspanning.
Vanuit een diepe bron van stilte word de massage met aandacht en liefde
gegeven.
Voordelen
De massage werkt preventief voor de gezondheid. Deze massage:
• ontspant spieren, zenuwen, botten en de rest van het lichaam;
• brengt het denken tot rust;
• verwijdert afvalstoffen (door bijvoorbeeld voeding en stress) uit de
weefsels;
• bevordert een goede bloedsomloop;
• verbetert de circulatie van voedingsstoffen;
• verbetert de spijsvertering;
• zorgt voor een mooiere structuur van de huid;
• gaat vroegtijdige veroudering tegen;
• verbetert het slapen en gaat vermoeidheid tegen;
• ondersteunt het afweersysteem en versterkt de immuniteit.
Massage - praktisch
De massage wordt op een dun zacht matras op de grond gegeven vanwege de
stretch oefeningen. Ik masseer met zuivere biologische verwarmde olie
van het merk Lakshmi, die speciaal op jouw constitutie is afgestemd.
Ondergoed houd je aan. De rest van het lichaam wordt van top tot teen
gemasseerd.
Het is raadzaam geen nieuwe kleding te dragen na de massage, vanwege de
olie. Vlekken gaan uit de wasmachine.
Na de massage kun je even ontspannen blijven liggen waarna je een kop
kruidenthee krijgt.
|