Dru Yoga

 

Wat is dru yoga?

Dru yoga is een heerlijke manier om je goed te voelen! De zachte, vloeiende bewegingsreeksen zorgen ervoor dat je vrijheid ervaart in je lichaam en geest. Het gevolg is dat je heerlijk kunt ontspannen en helemaal jezelf kunt zijn.


Dru is afkomstig van het Sanskriet woord `Dhruva’, wat `het stille punt’ betekent.
Dhruva is ook een andere naam voor Poolster. De enige ster die stil aan de hemel staat en waar de andere sterren omheen lijken te bewegen. Door Dru yoga te doen ervaar je dit stille punt en innerlijke rust in jezelf. Deze stilte vind je in je hart. Het word dan ook wel `yoga van het hart’ genoemd, omdat veel oefeningen erop gebaseerd zijn om het hart te openen.

Dru yoga is geschikt voor iedereen, van jong tot oud. Ook als je lichamelijke beperkingen hebt ben je welkom om Dru yoga te ervaren. Het is een zeer krachtige, maar veilige vorm van yoga.

Effecten van Dru yoga

Mijn ervaring met Dru yoga is fantastisch. In het dagelijkse leven merk ik dat ik beter gegrond ben, dichter bij mezelf en relaxter ben. Emoties hebben niet meer zo’n invloed, het voelt veel stabieler en rustiger. Mijn uithoudingsvermogen is sterker, mijn lichaam is gezond, mijn denken breng ik gemakkelijk tot rust. Ik raad het iedereen aan!

Uit onderzoek in Engeland, Nederland en Australië is gebleken dat Dru yoga zeer positieve effecten heeft:
• Meer uithoudingsvermogen en vitaliteit
• Een beter lichaamsbewustzijn
• Rugklachten verbeteren sterk door training van de juiste spieren
• Een grotere flexibiliteit van de wervelkolom en de gewrichten
• Positiever in het leven staan
• Emotioneel veel evenwichtiger
• Zelfvertrouwen neemt toe
• Het helpt snel om negatieve gedachten kwijt te raken

Momenteel geef ik geen groepsles meer. Wel geef ik privé yogales. De oefeningen worden dan op jouw hulpvraag afgestemd.