Dru yoga en meditatie

Op een prachtige locatie aan de rand van het bos in Soest, vind je een paradijs waar je helemaal jezelf kunt zijn. Laat jezelf verwennen met heerlijke zachte bewegingen vanuit je hart. De Dru yoga dankt haar naam aan de poolster die altijd op dezelfde plek aan de hemel staat. Stil en onbeweeglijk vol kracht en licht. Het herinnert ons aan de eeuwige stilte in onszelf die er altijd is. Ook al lijkt de wereld voorbij te denderen en vraagt het dagelijkse leven veel van je aandacht.

Voel je gedragen door zachte muziek, het rustige ritme van je ademhaling en je hart. Voel hoe de spanning uit je lijf in de aarde verdwijnt en hoe er weer zachtheid, licht en nieuwe energie in je komt. Loskomen van patronen die je al zo lang met je meedraagt. Het is tijd voor overgave en acceptatie.

Kom thuis bij jezelf. Open je voor nieuwe lichtfrequenties vol liefde. En als een feniks uit de as herrijs jij na deze middag.

Puur. Mooi. Krachtig. Kwetsbaar en zacht.

Programma:

Dat drukke hoofd mag uit! Met dru yoga kom je heerlijk in je lichaam en de verbinding met de aarde. Met aandacht voor de zon, het licht in jezelf en helende bewegingen kom je thuis bij jezelf.

Energy block release met zachte vloeiende bewegingen om energie door te laten stromen
De Surya namaskara (zonnegroet) met mantra’s
Diepe ontspanning met zonlicht
Pranayama = bewust ademhalen
Meditatie in verbinding met moeder Aarde en de zon
De Prana kriya’s – stromen van levensenergie
En nog wat yoga houdingen die je zelfvertrouwen bevorderen en je tegelijk verbinden met de aarde.

Het programma is nog niet vaststaand, ik laat het altijd ontstaan in de komende weken. Ik laat me inspireren door de natuur, door wat nodig is in de wereld, door mijn innerlijke stem. Zelfs al geef ik elke ochtend dezelfde oefeningen; dan is het altijd net weer anders door de woorden die ik dan gebruik of andere muziek.

Thuiskomen. Veilig voelen.Verbinden.

  Dit alles voor maar 57 euro

Dit is inclusief btw, thee, koffie, lekkers en een bijzondere locatie nabij het bos.

De groep is klein, maximaal 8 personen. Zo kan ik iedereen oprechte aandacht geven.
Mocht je fysieke klachten hebben, dan kan ik ervoor zorgen dat je de oefeningen met aanpassingen toch mee kunt doen.

De oefeningen stem ik af op de behoefte en intentie van de groep.